15 dakikada burun tıkanıklığından kurtulmak


Burun tıkanıklığı özellikle soğuk aylarda sık hastalanan kişilerin en çok rahatsız olduğu şeylerden biridir. Çünkü nefes almayı ve konuşmayı engeller. İşte 15 dakikada burun tıkanıklığından kurtulmak yazımızda.

Kaşlarınız arasına masaj yapın

Bir dakika boyunca nazikçe kaşlarınızın arasından bölgeye masaj yapın. Bu hareket sinüslerin kuruluğunu ve iltihaplanmasını önleyici etkiye sahiptir. Frontal sinüslerdeki basıncı azaltarak burun tıkanıklığınızı kısa sürede giderebilirsiniz.

Burnunuzun yanlarına masaj yapın

Hafifçe işaret ve orta parmaklarınızı kullanarak burun kanatları bölgesine 1 ya da 2 dakika boyunca dairesel masaj uygulayın. Bu hareket burun kanallarını açmaya yardımcı olacaktır ve burnunuzdan solumak çok daha kolay hale gelecektir.

Burnunuz ve dudağınız arasına masaj yapın

Üst dudak ve burnun arasındaki noktaya 2-3 dakika hafif hareketlerle masaj yapın. Bu hareket ile burnunuzdaki şişliğin gittiğini fark edeceksiniz.

Hava nemlendirici kullanın

Hava nemi yüzde 40’tan az olduğunda, burnunuzdaki mukus kurur ve rahat nefes almanızı engeler. Zaten çok fazla mukus varsa ve nem düşükse ciddi bakteriyel komplikasyonlar gelişebilir. Optimum nem içeriği yüzde 40 ile yüzde 60 arasındadır.

Burun köprünüzü ısıtın

Bir bez parçasını ılıtın. Daha sonra bu ılık bez parçasını alarak burnunuza kapatın. Isı sayesinde içeride bulunan mukuslar daha sıvı hale gelecektir. Burnunuzu bir süre ısıttıktan sonra yıkayın.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

399
135 shares, 399 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

O Da Ne O Da Ne
117
O Da Ne
Korkunç Korkunç
104
Korkunç
Aman Tanrım Aman Tanrım
91
Aman Tanrım
Aşık Oldum Aşık Oldum
78
Aşık Oldum
Beğendim Beğendim
65
Beğendim
Çok Komik Çok Komik
52
Çok Komik
Şaşırdım Şaşırdım
39
Şaşırdım
Beğenmedim Beğenmedim
26
Beğenmedim
Üzüldüm Üzüldüm
13
Üzüldüm
Kızdım Kızdım
130
Kızdım

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorumlar

Yorumlar

Bir Format Seç
Kişilik Testi
Kişilik hakkında bir şeyler ortaya çıkarmak isteyen bir dizi soru
Test
Bilgiyi kontrol etmeyi amaçlayan doğru ve yanlış cevapları olan bir dizi soru
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oy kullanmak
Makale
Gömülü ve Görseli Biçimli Metin
Açılır Liste
Kendi öğeni gönder ve en iyi gönderim için oy ver
Oylanabilir Liste
En iyi listeye karar vermek için oy kullan