Erken yaşlanmaya neden olan 4 hatalı davranış


Günlük yaptığımız hareketler, davranışlar hem fiziksel açıdan hem de mental açıdan sağlığımız üzerinde büyük bir etki oluşturuyor. Bu durumda yapılan yanlış davranışlar uzun vadede birçok sağlık problemini de beraberinde getiriyor. Hatta bazı hatalı davranışlar olması gerekenden daha erken yaşlanmanıza neden olabilir. Eğer erken yaşlanmak istemiyorsanız yazımızda yaptığınız yanlışlar ile bilgilenebilirsiniz. İşte erken yaşlanmaya neden olan hatalı davranışlar…

Uzun süre hareketsiz oturmak

Cropped shot of a young businessman looking stressed while working in the office

Birçoğumuzun farkına varmadan yaptığı hatalı davranışlardan bir tanesi de uzun süre hareketsiz oturmaktır. Eğer gün içinde 8 saatten fazla hareketsiz oturuyorsanız bu sizin erken yaşlanmanıza neden olabilir. Egzersiz yapmayan insanların, egzersiz yapanlara göre biyolojik olarak 8 yaş daha yaşlı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış.

Büyük ve ağır küpeler takmak

Kulak memenize baskı yapan büyük ve ağır küpeler, kulak şeklinizin bozulmasına ve cildinizin esnekliğini kaybetmesine neden olur. “Kulağım esnek olmasa ne olur?” demeyin, kulaklar vücudun en çok dikkat çeken bölgelerinden biridir. Kulağınızda oluşacak bir deformasyon yaşlı görünmenize neden olabilir.

Fazla kırmızı et tüketmek

Kırmızı et sağlığımız açısından oldukça sağlıklı bir besindir. Ancak her şeyin fazlası zarar olduğu gibi kırmızı etin fazlası da zararlıdır. Sebze ve kırmızı et tüketimini dengelemezseniz ve kırmızı eti daha fazla tüketirseniz vücudunuzda çeşitli hastalıklar oluşabilir.

Yakın arkadaşlıklar kurmamak

Young happy people eating in a pub and talking to each other.

Yakın arkadaşlıklar, insanı mental olarak zinde tutar. Dostlarla yapılan eğlenceli aktiviteler, sohbetler kişiyi daha genç hissettirir ve mental olarak yaşlanmanızın önüne geçer.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

400
136 shares, 400 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

O Da Ne O Da Ne
130
O Da Ne
Korkunç Korkunç
117
Korkunç
Aman Tanrım Aman Tanrım
104
Aman Tanrım
Aşık Oldum Aşık Oldum
91
Aşık Oldum
Beğendim Beğendim
78
Beğendim
Çok Komik Çok Komik
65
Çok Komik
Şaşırdım Şaşırdım
52
Şaşırdım
Beğenmedim Beğenmedim
39
Beğenmedim
Üzüldüm Üzüldüm
26
Üzüldüm
Kızdım Kızdım
13
Kızdım

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorumlar

Yorumlar

Bir Format Seç
Kişilik Testi
Kişilik hakkında bir şeyler ortaya çıkarmak isteyen bir dizi soru
Test
Bilgiyi kontrol etmeyi amaçlayan doğru ve yanlış cevapları olan bir dizi soru
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oy kullanmak
Makale
Gömülü ve Görseli Biçimli Metin
Açılır Liste
Kendi öğeni gönder ve en iyi gönderim için oy ver
Oylanabilir Liste
En iyi listeye karar vermek için oy kullan