Her Şey Kötü Gittiğinde Mutlu Olmanın 5 Yolu


Hepimizin hayatında kötü zamanlar geçirdiği günler olmuştur. Bu günlerde insan yalnız olduğunu hisseder. Yalnızlık hissiyatıyla birlikte depresyona girer ve hayata karşı karamsar olur. Böyle olumsuz durumlarda birkaç şey yaparak biraz olsun mutlu olmak için bir şeyler yapılabilir. İşte her şey kötü gittiğinde mutlu olmanın 5 yolu yazımızda.

On dakikalık tempolu bir yürüyüşe çıkın

Her şeyin daha kötüye gittiğini hissettiğinizde, sabah veya akşam küçük bir tempolu yürüyüş yapın. Kulağa mantıksız gibi gelse de tempolu yürüyüş yapmak sizi üzen sorunları bir nebze olsun azalttığı kanıtlanmıştır. Belki de manzara değişikliği, beyninizin tam olarak ihtiyaç duyduğu şeydir

Minnettar olduğunuz üç şeyi yazın

Hayatta her şey ters gittiğinde bizi mutlu eden küçük şeyleri unutmak kolaydır. Hayata tutunmanızı sağlayacak üç şeyi bir kağıda liste halinde yazabilirsiniz. Bu yöntem hayatın kötü olmadığını hatırlamnıza yardımcı olacaktır.

Çocukluğunuzda size neşe veren bazı şeyleri tekrar ziyaret edin

Çocukluğumuzdan bir şeyle karşılaşmak heyecan vericidir. Hafızanız bir gezintiye çıkın, eski bir çizgi film, küçüklük fotoğraflarınız ve bunlar gibi eskiyi hatırlatacak şeylerle ilgilenerek üzüntünüzü unutabilirsiniz.

Size iyi hissettiren şarkılar dinleyin

Müzik ruhun gıdasıdır, diye boşuna dememişler. Her duygu halinde dinlediğimiz şarkılar vardır. Stresli ve depresyonlu zamanlarda dinlediğimiz acı verici şarkıları bir kenara bırakıp sizi mutlu ettirecek şarkıları dinlemeye ne dersiniz? Böylece üzüldüğünüz şeyi unutabilirsiniz.

Renkli giyinin

Siyah ya da koyu renkler giymek yerine renkli kıyafetler deneyin. Parlak ve renkli kıyafetler giymek ruh halinizi değiştirebilir ve özgüveninizi arttıracaktır.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

400
136 shares, 400 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

O Da Ne O Da Ne
39
O Da Ne
Korkunç Korkunç
26
Korkunç
Aman Tanrım Aman Tanrım
13
Aman Tanrım
Aşık Oldum Aşık Oldum
130
Aşık Oldum
Beğendim Beğendim
117
Beğendim
Çok Komik Çok Komik
104
Çok Komik
Şaşırdım Şaşırdım
91
Şaşırdım
Beğenmedim Beğenmedim
78
Beğenmedim
Üzüldüm Üzüldüm
65
Üzüldüm
Kızdım Kızdım
52
Kızdım

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorumlar

Yorumlar

Bir Format Seç
Kişilik Testi
Kişilik hakkında bir şeyler ortaya çıkarmak isteyen bir dizi soru
Test
Bilgiyi kontrol etmeyi amaçlayan doğru ve yanlış cevapları olan bir dizi soru
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oy kullanmak
Makale
Gömülü ve Görseli Biçimli Metin
Açılır Liste
Kendi öğeni gönder ve en iyi gönderim için oy ver
Oylanabilir Liste
En iyi listeye karar vermek için oy kullan