İçme Suyundan Kaçınılması Gereken 4 Durum


Yatmadan önce, terliyken ve bazı durumlarda su içmek faydalı değildir. Bununlu birlikte, çok fazla sıvı tüketimi bazı ciddi sağlık sorunlarına da yol açabilir. Olası yan etkilerle başa çıkmak yerine, gün boyunca aşırı sıvı tüketimini azaltmak her zaman iyi bir fikirdi. İşte içme suyundan kaçınılması gereken 4 durum yazımızda.

Uyumadan hemen önce

Uyumadan önce su içmemenizi gerektiren iki neden vardır. Birincisi, yatmadan önce su içmeniz büyük ihtimalle uykunuzu bölecektir. Gece boyunca idrara çıkmanız ve uykunuzun bölünmesi tekrar uykuya dalmanızı uzatabilir. İkincisi ise, böbreklerimiz geceleri gündüz saatlerine göre daha yavaş çalışır. Bu yüzden sabah yüz ve uzuv şişmesi oluşabilir. İçme suyu bu semptomları artırabilir.

Yoğun bir egzersiz sırasında

Bilim insanların göre egzersiz sırasında aşırı su tüketiminin olumsuz yan etkileri olabilir. Yoğun bir egzersiz sırasında, kişinin vücut ısısı yükselir ve kendilerini sıcak hissettirir. Ancak bir egzersiz sırasında soğumak için çok fazla su içmek elektrolit kaybına neden olabilir.

Sonuç olarak bu kişide bağ ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi rahatsızlıkları görülebilir.

İdrarınız renksiz ise

Tamamen berrak olmayan idrar aşırı hidrasyonun bir işaretidir. Renksiz idrarınız varsa susuz hissetmeseniz bile gün boyunca çok fazla su içersiniz. Bu aşırı alkol tüketimi yüzünden de olabilir. Renksiz idrar olası bir kalp krizi de dahil olmak üzere birçok sağlık sorununa yol açabilir.

Acı yedikten sonra

Yanma hissine neden olan moleküle kapsaisin adı verilir. Acı bir şeyler yedikten sonra su içmemelisiniz. Çünkü kapsaisin polar olmayan bir molekül olduğunda sadece süt gibi polar olmayan diğer maddeler ile çözülebilir. Bu nedenle acı biber yediğinizde su yerine süt, yoğurt gibi şeyler tüketmelisiniz.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

398
134 shares, 398 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

O Da Ne O Da Ne
13
O Da Ne
Korkunç Korkunç
130
Korkunç
Aman Tanrım Aman Tanrım
117
Aman Tanrım
Aşık Oldum Aşık Oldum
104
Aşık Oldum
Beğendim Beğendim
91
Beğendim
Çok Komik Çok Komik
78
Çok Komik
Şaşırdım Şaşırdım
65
Şaşırdım
Beğenmedim Beğenmedim
52
Beğenmedim
Üzüldüm Üzüldüm
39
Üzüldüm
Kızdım Kızdım
26
Kızdım

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorumlar

Yorumlar

Bir Format Seç
Kişilik Testi
Kişilik hakkında bir şeyler ortaya çıkarmak isteyen bir dizi soru
Test
Bilgiyi kontrol etmeyi amaçlayan doğru ve yanlış cevapları olan bir dizi soru
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oy kullanmak
Makale
Gömülü ve Görseli Biçimli Metin
Açılır Liste
Kendi öğeni gönder ve en iyi gönderim için oy ver
Oylanabilir Liste
En iyi listeye karar vermek için oy kullan