Şimdi Üye Ol

Giriş

Parola Sıfırlama

Şifreni mı unuttun? Lütfen e-mail adresinizi giriniz. Bir bağlantı alacaksınız ve e-posta yoluyla yeni bir şifre oluşturacaksınız.

Soru ekle

Kategori : Spor

Spor Haberleri ve analizlerini burada bulabilirsiniz. Özellikle futbolla alakalı haftalık takım analizleri ve gidişatla alakalı bilgiler aktaracağız.

Spor Ne Zaman Yapılır ?

Günün Hangi Zamanı Spor Yapmak İçin En İyi Zamandır? Spor yapmak için ideal zamanı bulmak her zaman büyük bir sorun değildir. Çoğu insanın her zaman seçeneği olmaz ve spor yapma vakitlerini çalışma ...

Devamını oku
Daha çok yağ yakmak için yapmanız gerekenler

Daha çok yağ yakmak ve daha hızlı yağ yakmak gibi sorular istenmeyen kilolarından kurtulmak isteyenlerin en çok aradığı sorular arasında yer almaktadır. Yağ yakmak için çeşit çeşit yaptığınız egzersizlerin yanında yapacağınız ufak işlemlerle metabolizmanızı hızlandırabilir ve kilolarınızdan daha ...

Devamını oku
Gününüzü Rahatlatacak 5 Sabah Egzersizi

Spor yapmak, insan sağlığını önemli ölçüde olumlu etkileyen bir etkinliktir. Özellikle sabah yapılan egzersizler kişinin gün boyunca daha enerjik hissetmesini sağlamaktadır. Sabah egzersizleri, kişiyi hem zihinsel hem de bedensel olarak rahatlatmaktadır. Gün boyunca daha enerjik hissetmesini sağlamaktadır. ...

Devamını oku
En İyi 5 Ön Kol Hareketi

Hepimiz spor yapıp vücütlarımızı geliştirmek isteriz. Ancak vücut geliştirme de yapılan hareketler çok büyük önem taşımaktadır. Yaptığınız hareketlerin verimli olması kaslarınızı büyük ölçüde etkileyecektir. Dilerseniz en iyi 7 ön kol (biceps) hareketine birlikte göz atalım.

Devamını oku
Evde Kalça Büyütme Egzersizleri

Kalça kasları, insan vücudunun en güçlü kasları olarak nitelendirilir. Ne yazık ki vücudun en güçlü kasları yağ katmanlarının altında kalmıştır. Bu durumda beraberinde evde kalça büyütme egzersizleri nelerdir sorularını getiriyor. Evde Kalça Büyütme Egzersizleri

Devamını oku
İlk 3 Haftada Fenerbahçe

Fenerbahçe 2018-2019 sezonunu çok kötü bir şekilde bitirmişti. Taraftarlar üzgün ve sinirliydi. Doğal olarak herkes böyle bir sezonu unutmak için kadro kalitesinin artmasını ve kadro mühendisliğinin doğru yapılmasını istiyordu. Ancak istenen transferlerin hızlı yapılmasını engelleyen en önemli etken mali darboğazdı. ...

Devamını oku
Erkeklerin Evde Kas Yapabileceği 7 Hareket

Yaz aylarında erkeklerin evde kas yapabileceği ve kas kazanmak adına yapabileceği hareketler bulunmaktadır. Sandalye Hareketi Kalça kasları için: Sırtınızı duvara dayayın ve kollarınızı düz gir şekilde yanlara uzatın, kalçalarınızın yere paralel olması gerekiyor. Bacaklarınızı kırın ve bir ...

Devamını oku
Kadınlar İçin Evde 7 Kilo Verme Hareketi

Kadınlar için kilo kontrolü çok önemlidir. Zayıf ve fit görünmek için çeşitli diyetler ve spor düzenli yapıldığı taktirde işe yarayacaktır. Kadınlar genelde evde bazı egzersizler yaparak fazla kilolarından kurtulabilmektedirler. Spor merkezine gitmeye gerek kalmadan kadınlar için evde 7 kilo verme hareketi çok ...

Devamını oku