Sigarayı Nasıl Bırakabilirim ?


Bilindiği üzere birçok zararlı maddelerden biri de sigaradır. Hakkında birçok araştırmaların gerçekleştirildiği sigara başta Dünya Sağlık Örgütü’nün olmak üzere birçok uluslararası sağlık kuruluşlarının güncel konuları arasında ilk sıralarda yer almaktadır.

Sigarayı Nasıl Bırakabilirim ?

Başta ülkemiz olmak üzere dünyanın birçok ülkesinde topluma açık alanlarda hakkında birçok sağlık seminerlerinin düzenlendiği sigara taşıdığı ölümcül nitelikleri sayesinde etkisi altına aldığı bireylerin genel sağlığını ciddi anlamda olumsuz etkilemekte ve bununla birlikte çoğu zaman erken müdahale görmediği takdirde etkisi altına aldığı bireylerin hayatını kaybetmesine daha neden olabilmektedir.

Diğer birçok zararlı maddelerde olduğu gibi içeriğinde 1000’den fazla zararlı maddelerin yer aldığı zararlı madde sigara etkisini gösterdiği anlardan itibaren vücut direncinde ciddi bir performans düşüklüğüne yol açmakta ve bununla birlikte kısa bir müddet sonrasında ise etkisi altına aldığı bireylerin başta genel sağlığını olmak üzere birçok hayati fonksiyonellerini ciddi anlamda olumsuz etkilemektedir.

Dünya genelinde birçok hastalıklardan hayatını kaybeden bireylerin geçmiş hikayelerinde maalesef yer alabilen sigara özellikle de son yılların en çok insan hayatını tehdit eden zararlı maddelerden biri haline gelmiştir.

Sigaranın Başlıca Neden Olduğu Hastalıklar Hangileridir?

Sigara birçok hastalığa neden olmaktadır. Bu hastalıkların en bilinenleri ise şunlardır.

  • Koah hastalığına
  • Akciğer kanseri hastalığına
  • Birçok beyin hastalıklarına
  • Tüberküloz hastalığına
  • Başta depresyon hastalığı olmak üzere birçok psikiyatri hastalıklarına
  • Başta kalp krizi rahatsızlığı olmak üzere birçok kalp hastalıklarına
  • Boğaz ve mide kanserine
  • Felç hastalığına
  • Nefes darlığı hastalığına
  • Damar tıkanıklığı hastalığına
  • Aizamier (bunama) hastalığına neden olmaktadır.

Sigaranın Etkisi Altına Aldığı Bireylerde Meydana Getirdiği Başlıca Olumsuzluklar Nelerdir?

Yukarıda da belirtildiği üzere birçok hastalığın meydana gelmesine neden olan sigara aynı zamanda etkisi altına aldığı bireylerde de birçok olumsuzlukların meydana gelmesine neden olmaktadır. Bu olumsuzlar şunlardır.

  • Bireylerin orjinal cilt yapısını tahrip ederek daha solgun ve kansız görünmesine neden olmaktadır.
  • Cildin parlaklığını da önemli derecede düşürmektedir.
  • Göz bebeklerinin küçülmesine neden olmaktadır.
  • Gözlerin görme potansiyelinde ciddi tahribatlara yol açabilmektedir.
  • Bireylerin başta özgüven duygusu olmak üzere birçok psikolojik duygularını olumsuz yönde etkileyebilmektedir.
  • Genellikle kırmızı bir renge sahip olan alt ve üst dudakların daha koyu bir renge bürünmesine yol açmaktadır.
  • Etkisi altına aldığı bireylerin sosyal hayatta daha aktif olmasını önemli derecede engelleyebilmektedir.
  • Etkisi altına aldığı bireylerin daha agrasif olmasına neden olmaktadır.
  • Yine etkisi altına aldığı bireylerin daha stresli bir ruh haline girmesine neden olabilmektedir.

Sigarayı Bırakmanın Başlıca Yolları Nelerdir? Sigarayı Nasıl Bırakabilirim?

Sigarayı bırakmanın birçok yolları bulunmaktadır. Bunlar sırasıyla şunlardır.

  • Sağlık kuruluşlarından destek talep edilmeli: Sigarayı bırakmanın en etkili ve güvenli yolu bireylerin sağlık kuruluşlarından yardım talebinde bulunmalarıdır. Özellikle sigaranın etkisine uzun müddetler boyunca maruz kalabilmiş olan bireylerin ilk olarak sağlık kuruluşlarına müraacat etmeleri ve ilgili doktordan yardım talep etmelidir.
  • Sigara bırakma konusunda kararlı olunmalı: Sigarayı bırakmanın en teme faktörlerinden biri de bireylerin zararlı madde sigarayı bırakma konusunda tam bir kararlılık göstermesidir. Bu kararlılığı başarıyla sürdürebilen sigara kullanıcıları kısa zamanda sigaradan tamamen ve kalıcı olarak kurtulabilmektedir.

Sigarayı Bırakmada Uygulanan Tedavi Yöntemleri Nelerdir? Sigarayı Nasıl Bırakabilirim?

Yukarıda da belirtildiği üzere sigarayı bırakmanın en önemli unsurlarından biri da bireyin sigarayı bırakma konusunda samimi olmasıdır. Bu işlemden sonrasında ise sigara bırakma süreci genellikle kısa süre sonrasında başarılı sonuçlar vermektedir. Sigaranın bırakılmasında uygulanan en belirgin tedavi yöntemlerinden biri ilgili doktor tarafından yeşil reçeteli olarak yazılan bazı nikotin kesici ilaçlardır. Sigara bırakma tedavisinde genellikle başarılı sonuçlar verebilen nikotin kesici ilaçlar sayesinde zararlı madde sigara kullanıcıları çok kısa süreler içerisinde sigaradan tamamen kurtulabilmektedir. Dolaysıyla sigaranın etkisi altında bulunan bireylerin sigarayı bırakma konusunda başvurabileceği tek merci sağlık kuruluşları ve burada görev yapan ilgili doktorlardır. Sigarayı Nasıl Bırakabileceğinizi bu makalede anlatmaya çalıştık.

Not: Makale bilgilendirme amaçlıdır. Reçete değildir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

384
122 shares, 384 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

O Da Ne O Da Ne
65
O Da Ne
Korkunç Korkunç
52
Korkunç
Aman Tanrım Aman Tanrım
39
Aman Tanrım
Aşık Oldum Aşık Oldum
26
Aşık Oldum
Beğendim Beğendim
13
Beğendim
Çok Komik Çok Komik
130
Çok Komik
Şaşırdım Şaşırdım
117
Şaşırdım
Beğenmedim Beğenmedim
105
Beğenmedim
Üzüldüm Üzüldüm
91
Üzüldüm
Kızdım Kızdım
79
Kızdım

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yorumlar

Yorumlar

Bir Format Seç
Kişilik Testi
Kişilik hakkında bir şeyler ortaya çıkarmak isteyen bir dizi soru
Test
Bilgiyi kontrol etmeyi amaçlayan doğru ve yanlış cevapları olan bir dizi soru
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oy kullanmak
Makale
Gömülü ve Görseli Biçimli Metin
Açılır Liste
Kendi öğeni gönder ve en iyi gönderim için oy ver
Oylanabilir Liste
En iyi listeye karar vermek için oy kullan